溯 溪 話 廊 （River Tracing Gallery）

一年一度的梅雨季又將來臨，
忍不住地要介紹個好東西，
和愛狗人士們一起分享～

此次淨溪，發現了一更嚴重的垃圾溪溝支流，垃圾之多遠超乎想像～

(本文未完成--編輯中...)

原本計畫南湖溪及中央尖溪溯登中央尖山，無奈中北部天氣不佳，
出發前一天臨時改往寶來溪溯登小關山。

第一天的滾石大河床了無生趣，
第二天轉入精彩的大支流，水清、潭深、瀑多而高～
花了七小時才通過的一線天五連瀑峽谷尤其振奮人心，


最後溯源直接切上三角點山頭更是完美。

摩擦力、施力方向、省力、費力之間的曖昧關係～～

利用繩索、鉤環、滑輪、八字環等器械來拖吊或確保的系統架設，

有達到您預期的省力或制動效果嗎？


趣味比賽中，教學相長！

猜猜下列各種架設方式，實際施力需多少？

擱在心頭上，一直放不下的一件事，
終於踏出了第一步～

市區陰天，翻過山後，風雨交加，
原來上磺溪一直都還在哭泣著.....

我們這就來為您擦拭眼淚～

像哭花了臉的粉妝女孩～

一般登山使用的瓦斯燃料罐--瓦斯彈，
使用後的空罐不要丟棄(丟在山區或山屋附近，尤其不應該)，補充燃料後，可重覆使用。

買個瓶蓋密封效果較好的噴霧鋁罐，
裡面裝入(噴入)歐護防蚊液，
在山區可防蚊、防蜂、防螞蝗，
輕便又實用～

左鋁罐的設計以蓋子防誤壓，右鋁罐則採用塑膠夾防誤壓。

Lively小時候(2000年)竟忘了要幫他多拍一些照片，
真是主人的嚴重失職！

僅存的幾張照片，彌足珍貴～

原來，只要簡簡單單的"一技"在身，
萬一在偏遠地區腳踝扭傷了，

是可以不必再咬牙切齒、忍痛跋涉了～

「腳踝扭傷」屬於常見的運動傷害，舉凡登山、溯溪、打球、跑步、跳舞、....、甚至穿高跟鞋逛街，都可能發生。

而山區活動者，若有隊員遭遇此傷，眾所周知的就是是冰敷、包紮(壓迫)，並吃吃消炎止痛藥，然後，隨著患部的逐漸腫大，痛苦指數也往往慢慢飆高，直到下山才能就醫。倘若此刻，仍身處深山或困難地形中，且路途遙遠，則走出山區的天數勢必難測，如此一來，這小傷難保不會變成整個隊伍行程的致命傷！

其實，除非是太嚴重的扭傷，否則依「仁誠堂」徐滄財老師的指導，

「腳踝扭傷」若臨場DIY治療，應可解除一些後續可能衍生的許多困擾！

當然，下山後還是得趕快正式就醫、檢查、治療，才是最佳作法。

教學影片如下：
(謹供曾學習過此類治療方法的朋友溫習，也供有興趣者酌予參考)～

主要治療，有三種手勢(方法)，
另外，最好也順便"鬆弛肌腱"及"調整髖關節"

腳踝扭傷DIY治療-影片１：

腳踝扭傷DIY治療-影片2：

腳踝扭傷DIY治療-影片3：

以上影片內容為「台灣四季溯溪協會」醫學講座之上課片段。

感謝「仁誠堂」徐滄財老師的熱心教導，及四季溯溪夥伴-李永晃先生提供的拍攝檔案。

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[備註]  腳踝扭傷程度之分辨：      (摘自 老徐園地 腳踝扭傷的預防、處理與復健  )

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其他更多資訊：

1. 腳踝扭傷處理與預防

2. 腳踝扭傷怎麼辦

3. 腳踝扭傷隨便醫 永久傷害恐難免

4. 腳踝扭傷：小毛病也有大學問

5.腳踝韌帶撕裂傷好不了？

溯溪過程總是有看不完的驚喜。

(1).
第一次在溪邊(三光溪)看到這麼生氣盎然的景觀：
魚兒族群的生力軍---魚苗

這乾溝不出所料，真的是"硬陡"非常～
 


～～「萬大北溪溯登光頭山」，第三天中午，遇高約40米的三層瀑，

萬大北溪溯登光頭山後，
下山前的最後一夜，入夜後，
營地被陸續集結來吃草喝水的18隻水鹿圍繞著：

這三隻好奇寶寶首先粉墨登場～

活動出發前，想知道某些道路是否暢通？坍崩路段何時可通車？

「中嶺池」位於宜蘭縣大同鄉與台北縣烏來鄉，兩鄉界線間附近。
「中嶺池」西方約1200公尺處，經建版的等高線有個小瑕疵
(看實際地形，不太可能是溪流襲奪的結果)：

南勢溪的支流源頭等高線，誤畫成破礑溪的源頭
(1/25000 地圖-1)：

(1/25000 地圖-2)：

溯行中
令人喜悅的景觀～

活躍在台灣山中的魚群！

希望牠們永遠能如此安逸。

所以
請別問我這是哪條溪?
(水中攝影：)

 此溯溪圖內記錄著兩次的溯行時間
(第二次溯行時間以藍色筆跡並以小括弧區隔)：

溯溪的雨衣，很重要，很常用、很實用！

溯溪的雨衣，除了防淋雨的基本功能外，更重要的是保暖功能。
寒冷時，穿上雨衣，可防風、保體溫。

[轉貼]

跌打損傷 冰敷好？熱敷讚？

寬溪床上出現了許多不應出現的小圈圈封閉等高線，
不稍仔細觀察，恐誤判為小山頭！

分類一 ：




分類二 ：

 ◎  聰明的溪友，溯溪活動前會先做功課：

          訂定溯溪日期前：

逍遙、玩水的行程 --- 心血來潮，拍了幾段玩耍小短片！

雖未再次造訪12年前的兩池冷泉，
卻也發現了其他的幾窟，
可見老梅溪右股冷泉分佈甚廣。

(下列影片，剛下載時觀看若會斷斷續續，請在下載後重播，應會較順暢。)

在獵寮竟然看到一堆的布娃娃，

這是今年(2008年)2月前往莫很溫泉活動最後一天回程途中發現的，
誤踏獵人鋼索陷阱而成仙的長鬃山羊之腳蹄一隻，
既然有緣偶遇，就將他取回做標本、當教材吧！

出隊時，常需依據活動的性質、天候、海拔高度、行程難度等因素來挑撿較恰當的裝備組合。以下主要是彙整給在下自己參考的一些裝備重量數據統計表：

中風徵兆，很重要！

這是網路上流傳的Email健康資訊，
可能已被很多人匆匆閱讀過了，但覺得有蒐集起來，隨時提醒自己與友人的必要～～～