反之,若半生不熟、或滿鍋燒焦味,
再豐富的菜色也令人難以吞嚥!
山區活動的晚餐、早餐,並非也一定得食用簡略的”行動糧”來糊口,
畢竟美味可口的食物補充,絕對有助於整個隊伍的的活動力!
而在山上,東方人的主食--「米飯」若能煮得好,沒菜照樣可能吃得津津有味,
反之,若米飯半生不熟、或滿鍋燒焦味,再豐富的菜色也難以吞嚥!
[方法一]:悶煮法:(最實用,也最常用)
鍋內米的高度 :水的高度 |
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海拔1000公尺以下 | 1 比 1 |
海拔2000公尺 | 1 比 1.2 |
海拔2500公尺 | 1 比 1.5 |
海拔3000公尺 | 1 比 2 |
海拔3500公尺 | 1 比 2.2 |
其他高度則參考上列相近的高度之比例,自行酌予調整 | 例如:2300M 約1比1.3 |
※ 「水的高度」是指水高出”米的平面”之高度而言。
(例如:米在鍋內的高度為三公分,水則須添加至高出米三公分,
也就是說下方的米三公分,而上方的水也是三公分,稱之為1:1)
因為吃”哥哥的飯”(稠稠的飯),總比吃”弟弟的米”(硬硬的米)好太多了!
因此一開始水量就應酌予增加些。
當然確認時間越短越好囉,約一二秒鐘 即可,
否則熱氣跑掉,可能導致上層的米飯半生不熟,
且可能因部分的水氣散失而導致水的黃金比例失準)。
(若天氣冰冷,則時間應酌予加長)
幾乎快要熄滅的程度啦!
此溫度可使鍋內保溫而達到”悶”的目的,卻也不致會郭底燒焦)。
此時當然最好用擋風板或利用地形地物擋風,
否則若爲了火不被吹熄而開了較大的爐火,可能因而導致鍋底燒焦。
且無法關至上述的「最小火」之爐頭,則不適用此方法!
火勢往往又會慢慢地變得稍大些,此時必須要予以調整回「最小火」,
否則少了這個”貼心服務”,仍會有鍋底燒焦之虞!
悶煮的時刻,通常也是利用來煮菜的時間,唯仍需隨時注意煮飯的爐火是否變大了 | |
明日的力氣,得靠今天的晚餐將給他準備好! |
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煮一鍋好飯,也是一項不可忽視的重要技術哦! |
類似家裡平常用電鍋之煮法,水量好控制,不怕飯燒焦。
可讓煮後的米飯更美味,但缺點為食用後洗油鍋時稍費事。
一個晚餐(飯)及一個早餐(稀飯),一個人共約需0.8碗米。
[註1]:但上山的的實際攜帶量,建議以「一碗」的份量計算,寧可稍多帶些,以 防米糧不足。若有食量較大的隊員,
米量當然也應酌予增加。
[註2]:所謂的「一碗」米,即米放入一般的瓷碗,高度剛好達到碗口高度之量, 約220公克重。
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